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彼氏できない事に疲れた。恋愛で悩むことに疲れてしまったあなたへ

心理

 

彼氏がずっと出来ない、彼氏がいないことに悩んだり、出会いを求めたり、、そんなことに悩んでいることも疲れてしまいますよね。

それが原因で生きていても楽しくなかったり、、そんな彼氏が出来なくて疲れたてしまったあなたへお話していきたいと思います。

 

 

 

彼氏出来ないことに疲れた時出来ること

彼氏ができない事に疲れた時、あなたにやってみてほしい事として4つご紹介いたします。

 

  • 何もしない
  • 自分の気持ちと向き合う
  • 彼氏が出来ない事を否定しない
  • 自分を大切にする

 

こちらの4つを1つずつ説明していきますね。

 

 

何もしない

まずは何もしないということをやってみてください。

彼氏ができなくて疲れてしまった時、疲れるほど悩んだり考えすぎていると思いますからまず最初はゆっくり休む事が大切です。

何か頑張りすぎて疲れていたり、何も出来なくて自分を責めていたり、つかれてしまった時は1度全てをお休みしてみましょう。

仕事にはどうしても行かなければいけなくても、仕事以外の時間は何もしないということをやってみてください。

何もしないというのは、携帯をいじる事すらやめるということです。

ぼーっと何もしないを時間をしっかり作るということをしてみましょう。

いろんな思いが出てくると思いますが、否定せずそのまま受け止めてください。

 

 

自分の気持ちと向き合う

何もしない時間を満足するまでとったら、自分の気持ちと向き合うということをしてみてください。

ノートに今の自分の気持ちを書き出してみましょう。

なんの決まりもありませんので、自分の中から出てくる言葉をそのまま書いてみてください。

最初は何を書いたらいいかあまり言葉が出てこないかもしれません。

しかし、毎日、週に3回でもやって行くうちにどんどん自分の気持ちを吐き出すことが出来るようになると思います。

今の不満や、悩んでいること、悪口など自分の中に溜まっている物を吐き出していきましょう。

だんだんと吐き出すことが終わってきたら、自分の気持ちや悩み、不安などと向き合っていきます。

 

どうして不安なのか?

どうして悩んでいるのか?

など〇〇だからという理由が出てきたら、それを更に掘り下げます。

どんどん掘り下げていくことで自分の本音にたどり着く事ができます。

本当はこれだったんだなということが見つかれば、その気持ちを大切にしていくことで表面に出て来ていた不安などがなくなって行きます。

 

 

彼氏が出来ない事を否定しない

彼氏が出来なくて疲れてしまう時、彼氏がいないということを否定している可能性があります。

彼氏がいないからダメ、周りはいるのに私はいないなど、自分を否定したり、周りと比べたりしていませんか?

彼氏がいないからだめということはありませんし、タイミングもありますから周りと比べても仕方ありませんよね。

自分を否定したり、周りと比べるということを常にしてしまえば疲れてしまうのも当然です。

彼氏がいないとだめだと感じるのは、自分に何か欠けていると感じている事になります。

どうしてそんな風には感じてしまうのか?ということで向き合っていく必要があります。

彼氏がいれば自分の存在が完成する訳ではありません。

そういった理由から彼氏を作ろうとすると、彼氏が出来ても幸せになることが難しくなります。

 

 

自分を大切にするしかない

彼氏ができなくて疲れる時はまずじぶんを大切にする事から始めるしかありません。

自分を大切に出来ないのに、誰かから大切にされることはありません。

誰かからしてもらうのを待っていても仕方ないので、まずは自分で自分を大切にするということをやって見てください。

どうすればいいかは、まずあなた自信が我慢していることをやめるということから始めて見てください。

最初は小さな我慢から辞めていきましょう。

自分でも我慢してると気づかないような小さな我慢をやめていくことで、大きな我慢も辞める勇気を持てるようになります。

我慢を辞められるようになったら、自分が食べたいものやってみたかった事など自分の気持ちを尊重した行動を意識してとるようにしてみてください。

 

自分を大切にした後で人生が変わっていく

 

彼氏ができない事に疲れたと感じる時、まずは自分の事に時間を使っていきましょう。

自分を大切にする時間をたくさんとって、ゆっくりすることが大切です。

 

彼氏ができないことの前に自分のことに時間を使う方が先です。

 

自分を大切にしきった後で、彼氏が欲しいと思えば行動すればいいですし、やりたいことが出てきたならそれをやってみてもいいです。

 

まずは自分のことを終わらせることで人生が良い方に変わっていきます。

 

彼氏ができない事で疲れている今は、自分の事を大切にすることが彼氏を作るためには遠回りなようで近道になります。

 

なのでぜひ今回ご紹介した方法を試してみてくださいね。

 

 

 

まとめ

 

彼氏ができない事で疲れてしまうととても悲しい気持ちになりますよね。

恋愛だけでなく人生にも疲れてしまうことになりかねません。

 

彼氏ができない事で疲れてしまった時は、とことん落ち込んでゆっくり休んでほしいなと思います。

 

しっかり落ち込んだり悲しむ時間とゆうのはとても大切な事です。

無理に元気を出そうとしたり、落ち込むことや悲しむことを避けようとすると、余計に心は苦しくなります。

 

ぜひ自分の感情を出すとゆうこともやってみてくださいね。

 

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人生のどん底をきっかけに心理学と出会い自分と向き合いはじめ
“現実は自分が変わることで変えられる”ことに気づく。

1番の悩みでもあった恋愛では
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この経験を通して
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